O Ômega 3 (Óleo de Peixe) tem em sua composição ácidos graxos poliinsaturados que são encontrados em concentrações mais expressivas em lipídios de peixes e animais marinhos, especialmente aqueles procedentes de regiões frias, e são considerados de grande importância no metabolismo, por exercerem funções biológicas específicas. Rico em ácidos graxos (EPA e DHA) que auxiliam na redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, regulam a pressão sanguínea e previnem doenças cardiovasculares, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. O ômega 3 é essencial para o funcionamento de dois órgãos importantíssimos: o cérebro e o coração. No coração, ele diminui o risco de ataques cardíacos, sendo um nutriente cardioprotetor (prevenção de batimento cardíaco irregular; diminuição da pressão sanguínea; redução da agregação plaquetária; aumento da fluidez do sangue). Já o cérebro é constituído de 20% de gordura, então é importante o consumo de ômega 3 para deixá-lo ativo, já que em sua deficiência o cérebro funciona lentamente causando assim a falta de memória